最新消息 關於我們 服務項目 服務流程 貼心叮嚀 聯絡我們
首頁∣最新消息
(發布時間:2025-11-03 09:39:44)
手機藍光對眼睛的影響有哪些？你每天都在承受的「隱形壓力」
現代人幾乎離不開手機，不論是工作、追劇、滑社群或閱讀新聞，螢幕時間愈來愈長。


但你知道嗎？手機螢幕所發出的「藍光」，其實是導致眼睛疲勞、視力下降、甚至影響睡眠的主要元兇之一。


本文將帶你深入了解 手機藍光對眼睛的影響有哪些，並教你如何有效防護！


一、什麼是藍光？


藍光（Blue Light）是可見光光譜中波長最短、能量最高的光線，約介於 415～455 奈米之間。
它廣泛存在於陽光、LED 螢幕、手機、電腦、平板等電子設備中。
雖然少量藍光對人類健康有幫助（能維持生理時鐘），但長時間暴露於高能藍光下，卻可能對眼睛與睡眠造成傷害。


二、手機藍光對眼睛的5大影響


1.造成眼睛疲勞與乾澀


藍光能量高、散射強，長時間注視手機螢幕會使眼睛持續調節焦距，導致視覺疲勞、酸澀與乾眼症。
許多人下班後滑手機，眼睛越滑越痛，其實就是藍光過度刺激的結果。


2.增加黃斑部病變風險


藍光能穿透角膜與水晶體，直達視網膜黃斑部。
若長期曝露於強藍光環境中，可能造成視網膜細胞受損，進而增加老年性黃斑部病變的風險。


3.影響睡眠品質


晚上滑手機時，藍光會抑制褪黑激素（melatonin）的分泌，使大腦誤以為仍是白天，導致入睡困難、睡眠品質下降。
這也是為什麼睡前滑手機，越滑越清醒的原因！


4.加速視力老化與近視惡化


長期暴露於藍光中，可能造成晶狀體氧化與視覺疲勞加劇，使視力下降速度更快。
對正在發育的孩童與青少年來說，藍光更是導致近視惡化的重要因素之一。


5.引發頭痛與注意力下降


藍光閃爍頻率高，對神經系統有刺激作用，部分人會出現偏頭痛、注意力不集中或眼壓不適等症狀。


三、如何減少手機藍光對眼睛的傷害？


雖然無法完全避免藍光，但透過以下幾個方法，可以大幅降低對眼睛的負擔
 

回首頁∣ 最新消息∣ 關於我們∣ 服務項目∣ 服務流程∣ 貼心盯嚀

膜斯密碼提供包膜 手機包膜 RPF低藍光 德國萊因RPF60 Eyesafe RPF 濾藍光保護貼 濾藍光玻璃貼 抗藍光保護貼 抗藍光玻璃貼 德國萊因抗藍光 低藍光保護貼 低藍光玻璃貼 低藍光玻璃保護貼 德國萊因低藍光 德國萊茵認證保護貼 螢幕保護貼 玻璃螢幕保護貼 藍寶石保護貼 藍寶石鏡頭貼 藍寶石玻璃保護貼 軍規保護殼 玻璃保護貼 iPhone 17 包膜 iPhone 17 保護貼 iPhone 17 玻璃貼 iPhone 17 Air 包膜 iPhone 17 Air 保護貼 iPhone 17 Air 玻璃貼 iPhone 17 Pro 包膜 iPhone 17 Pro 保護貼 iPhone 17 Pro 玻璃貼 iPhone 17 Pro Max 包膜 iPhone 17 Pro Max 保護貼 iPhone 17 Pro Max 玻璃貼 兒童低藍光保護貼 兒童抗藍光玻璃貼 兒童低藍光玻璃貼 低藍光兒童護眼玻璃貼 低藍光兒童護眼保護貼 兒童護眼玻璃貼 老人低藍光玻璃貼 銀髮族低藍光保護貼 銀髮族低藍光玻璃貼 低藍光銀髮族護眼玻璃貼 低藍光銀髮族護眼保護貼 低藍光老人護眼玻璃貼 低藍光老人護眼保護貼 低藍光保護貼護眼 低藍光玻璃貼護眼 抗藍光玻璃貼護眼 低藍光護眼保護貼 低藍光護眼玻璃貼 低藍光視力保護 低藍光技術保護視力 健康護眼低藍光保護貼 健康護眼低藍光玻璃貼 健康護眼抗藍光保護貼 健康護眼抗藍光玻璃貼 健康護眼防藍光玻璃貼 健康護眼濾藍光保護貼 健康護眼濾藍光玻璃貼 iPhone SE 包膜 iPhone SE 保護貼 iPhone SE 鋼化玻璃 iPhone SE 玻璃貼 iphone6 鋼化玻璃 iphone6 玻璃貼 iphone6 包膜 iphone6 保護貼 玻璃保護貼 iphone6s 鋼化玻璃 iphone6s 玻璃貼 iphone6s 包膜 iphone6s 保護貼 iphoneSE 鋼化玻璃 iphoneSE 玻璃貼 iphoneSE 包膜 iphoneSE 保護貼 iphone7 鋼化玻璃 iphone7 玻璃貼 iphone7 包膜 iphone7 保護貼 iphone7 plus 鋼化玻璃 iphone7 plus 玻璃貼 iphone7 plus 包膜 iphone7 plus 保護貼 iphone7 全貼合滿版玻璃保護貼 iphone7 可防水滿版保護貼 iphone7 9H 硬度保護貼 iphone7 滿版保護貼 iphone7 plus 全貼合滿版玻璃保護貼 iphone7 plus 可防水滿版保護貼 iphone7 plus 9H硬度保護貼 iphone7 plus 滿版保護貼 HTC U11 滿版保護貼 Sony XZP 滿版保護貼 iphone8 鋼化玻璃 iphone8 玻璃貼 iphone8 包膜 iphone8 保護貼 iPhone 8 Plus 鋼化玻璃 iPhone 8 Plus 玻璃貼 iPhone 8 Plus 包膜 iPhone 8 Plus 保護貼 iPhone X 鋼化玻璃 iPhone X 玻璃貼 iPhone X 包膜 iPhone X 保護貼 iPhone XS Plus 保護貼 iPhone XS Plus 鋼化玻璃 iPhone XS Plus 玻璃貼 iPhone XS Plus 包膜 iPhone 2018 保護貼 iPhone 2018 鋼化玻璃 iPhone 2018 玻璃貼 iPhone 2018 包膜 iPhone XS 保護貼 iPhone XS 鋼化玻璃 iPhone XS 玻璃貼 iPhone XS 包膜 iPhone Xs Max 保護貼 iPhone Xs Max 鋼化玻璃 iPhone Xs Max 玻璃貼 iPhone Xs Max 包膜 iPhone XR 保護貼 iPhone XR 鋼化玻璃 iPhone XR 玻璃貼 iPhone XR 包膜 iPhone 11 保護貼 iPhone 11 鋼化玻璃 iPhone 11 玻璃貼 iPhone 11 包膜 iPhone 11 Pro 保護貼 iPhone 11 Pro 鋼化玻璃 iPhone 11 Pro 玻璃貼 iPhone 11 Pro 包膜 iPhone 11 Pro Max 包膜 iPhone 11 Pro Max 保護貼 iPhone 11 Pro Max 鋼化玻璃 iPhone 11 Pro Max 玻璃貼 iPhone 12 包膜 iPhone 12 保護貼 iPhone 12 鋼化玻璃 iPhone 12 玻璃貼 iPhone 12 mini 包膜 iPhone 12 mini 保護貼 iPhone 12 mini 鋼化玻璃 iPhone 12 mini 玻璃貼 iPhone 12 Pro 包膜 iPhone 12 Pro 保護貼 iPhone 12 Pro 鋼化玻璃 iPhone 12 Pro 玻璃貼 iPhone 12 Pro Max 包膜 iPhone 12 Pro Max 保護貼 iPhone 12 Pro Max 鋼化玻璃 iPhone 12 Pro Max 玻璃貼 iPhone 13 包膜 iPhone 13 保護貼 iPhone 13 玻璃貼 iPhone 13 mini 包膜 iPhone 13 mini 保護貼 iPhone 13 mini 玻璃貼 iPhone 13 Pro 包膜 iPhone 13 Pro 保護貼 iPhone 13 Pro 玻璃貼 iPhone 13 Pro Max 包膜 iPhone 13 Pro Max 保護貼 iPhone 13 Pro Max 玻璃貼 iPhone 14 包膜 iPhone 14 保護貼 iPhone 14 玻璃貼 iPhone 14 Plus 包膜 iPhone 14 Plus 保護貼 iPhone 14 Plus 玻璃貼 iPhone 14 Pro 包膜 iPhone 14 Pro 保護貼 iPhone 14 Pro 玻璃貼 iPhone 14 Pro Max 包膜 iPhone 14 Pro Max 保護貼 iPhone 14 Pro Max 玻璃貼 iPhone 15 包膜 iPhone 15 保護貼 iPhone 15 玻璃貼 iPhone 15 Plus 包膜 iPhone 15 Plus 保護貼 iPhone 15 Plus 玻璃貼 iPhone 15 Pro 包膜 iPhone 15 Pro 保護貼 iPhone 15 Pro 玻璃貼 iPhone 15 Pro Max 包膜 iPhone 15 Pro Max 保護貼 iPhone 15 Pro Max 玻璃貼 iPhone 16 包膜 iPhone 16 保護貼 iPhone 16 玻璃貼 iPhone 16 Plus 包膜 iPhone 16 Plus 保護貼 iPhone 16 Plus 玻璃貼 iPhone 16 Pro 包膜 iPhone 16 Pro 保護貼 iPhone 16 Pro 玻璃貼 iPhone 16 Pro Max 包膜 iPhone 16 Pro Max 保護貼 iPhone 16 Pro Max 玻璃貼